w i n t e r W o n d e r l a n d

 
Varit ute och lekt lite i snön med hjärtat och hundarna. 
Bäst att passa på nu när vi har så mycket snö. och nej jag halakde inte denna gång utan la mig frivilligt i snön mohaha!
 


pumpa boobies

 
Dags för ett bröst och triceps pass. Älskar lediga dagar, har jag redan sagt det kanske?
Men jag säger det igen, för det är verkligen inge stress med gymmet, kan ta god tid på mig & har styrkan att köra 2 pass om jag känner för det.
 
Ni som tränar idag, vad tränar ni?


the way you work it

 
Lediga dagar från jobbet innebär sovmorgon, mys med min man, och gymmet såklart. och det bästa av allt, att inte känna någon stress. Fick sån jädrans bra kontakt med lilla rumpan idag. Stela mark är en övning som jag tycker är bäst och tar så otroligt bra på baksida lår och stjärten. 
Långsamma rörelser och kontakt med rumpan hela vägen, och sen kniper du och kan även hålla kvar nån sekund så det börjar brännas.
 
Ska ta tag i hemmet nu (orkar verkligen inte det) men det är sånt som måste göras.
Så det är bara att göra!


i needed this

 
Perfekt helg med goa vänner, familj och släkt. 
Var ledig hela helgen, vilket var underbart så jag hann med allt som var planerat. 
Gym hela helgen, 2 kalas att fira på lördagen och söndagen massa mys och stor rensning.
 
Nu är det en ny vecka att ta vara på, och en ny vecka att göra sitt bästa varje sekund och minut. 
 


free weekend

Det är helg och jag är ledig, hur underbart är inte det?
Ska bli så skönt att få sova ut lite, vilket vi gjorde idag. men nu för tillfället har vi precis ätit frukost jag och min prins, och håller på och taggar till inför gymmet. 
 
Senare idag efter gymmet är det ingen vila, först är det kalas för min kusin som fyllt 11 år, och senare ikväll blir det middag i stan för min vän och Robins "bror". Svärmor kommer även ner från Gävle idag, och det ska bli så mysigt att träffa henne. 
 
Så idag är det full rulle!
 
 


2-års dag!

 
Den 10 Januari hade jag och min prins 2 års dag. och jag kan bara säga det att denna dag var perfekt.
Min man är så romantiskt!
 


torsdag

 
Helt sjukt att vintern väljer att komma nu. Nu när julen är över och nyår. För min del så kan snön bara försvinna helt nu och vi kan gå mot grönare tider. Lite mysigt att vi fick snö, men en vecka räcker.
 
 
Ska alldeles strax mot jobbet. Kör stängning idag med, så direkt när jag kommer hem blir det sängen, för imorgon får jag äntligen öppna, sluta vid fyra och sen har jag tid med gymmet. Längtar!!
 
 
 
 
 
 


tillbaka till skrivandet

yay, äntligen ett tagentbord som fungerar. Har inte haft ett på ett bra tag nu känns det som, och det har kliat i fingrarna för att jag viljat blogga. 
 
Just nu dödar jag lite tid, medans jag väntar på att de är ett dags att gå mot bussen. Jobbar i Vh idag, stängning. Har tyvärr stängning tre dagar i rad denna vecka så träningen får lida lite. Men igår kämpade jag mig iväg och körde kondition. Nånting är bättre än inget.  Och idag blir det tyvärr inget.
Men ska ta vara på hela helgen och träna. 
 
 
 
 
Kommentera gärna vad ni vill se mer av i bloggen. Kanske tar åt mig och uppfyller er önskan.
 
Puss & hej!
 
 
 


Better Bodies

 
Älskar mitt set från better bodies, hur snyggt är inte det? Och det är så otroligt skönt.
Fick även detta i julklapp av min underbara man<3
 


great

Denna dag har varit toppen, och jag kommer förmodligen somna med ett leende på läpparna. 
Har varit på mmsports och tränings specialisten och kollat runt lite, köpte ett par tights från better bodies och mer än så blev det inte. (duktigt av mig) Ville självklart ha mycket mer, men jag är en sån att jag måste förtjäna det jag köper ibland, så nu för att motivera mig extra så får jag handla när jag har förtjänat det! Hur bra är inte det?
 
Gymmade tilsammans med Andre idag och det gick hur bra som helst. Bröst/triceps, triceps skit kul, bröst sisådär.. Gillar inte dem övningarna men dem måste också köras. Men det gick super och så avlutade vi på bandet. 
 
 
Bjuder på en rygg bild. Ska bli kul och se vad som gömmer sig där under fettet. Haha!
 
 


christmas eve

 
 
 
Hur underbart söt är inte vår lilla sessa<3
 
Julafon, kan ju berätta lite snabbt att den var underbar. & jag fick allt det jag hade önskat mig och lite till. 
 
 
 


movie & snacks

Hur grym är inte jag? har ännu inte lyckats somna.
Har istället rensat skafferiet och lådorna i köket. Märks klart och tydligt att jag är min mammas dotter.
 
Nu resten av kvällen blir det mys framför film. Snow white and the huntsman går på trean.
Rekomenderar den filmen starkt till er där ute som gillar fantasy.
 
Som kvälls snack blev det banan och honungs melon, och självklart pepsi max.


jag rockar

Åh herre min gud vad trött jag är. Hade jag inte suttit framför datorn just nu hade jag antingen somnat i sängen eller på soffan. Hela kroppen är död och mitt huvud skriker sömn på repeat. 
 
Men jag är grymt glad att jag klarade mig igenom dagens tränings pass. 
Ryggen gick så mycket bättre än Biceps. Kändes som att jag lyfte 50kg i bara biceps curl haha, kommer aldrig vilja vara ifrån gymmet något mer, styrkan ska bättras.
Det är ett av målen detta år. Och alla muskler ska fram! 
 
 
Fick dessa skönheter i julklapp av min prins. Inte bara det att dem är super snygga, men också super sköna. Har aldrig haft på mig så sköna tränings skor. Så nu rockar jag gymmet ännu mer!
 
 


pain is just temporary

Blev bara en myskväll hemma igår, först var jag jätte uttråkad och grinig för jag ville verkligen hitta på något. Och eftersom att dieten är igång också vill jag inte sitta hemma framför film utan något gott att äta haha! 
Men vet ni vad? så blev det i alla fall, film utan godsaker och det var ju inga problem.
Man måste bara lära sig att säga nej.
 
Imorse blev det promenad och tack för solskenet idag igen. 
Har ganska mycket pain i röven också, så efter gymmet ska jag lägga mig ner och dö lite extra. 
Rygg/Biceps står på schemat, så får se om ryggen orkar med idag, har haft lite problem med den på sistone, smärta i övre delen av ryggen. Tur att jag tränar med Robin idag så får han hjälpa mig när det behövs.
 
 
Föresten har ni testat denna godsak? om inte gör så. Perfekt att ha på riskaka precis innan gymmet. 
 

Body Science Chocolate & Peanut Butter Swirl:

  • Är en proteinkälla – innehåller 18,2 % protein.
  • Är en kostfiberkälla – innehåller 5,6 % kostfiber.
  • Innehåller endast 11,6 % sockerarter.
  • Innehåller äkta belgiskt chokladsmör.
  • Innehåller RSPO-certifierade palmolja.
Ni hittar den HÄR
 
 


already tired

 
Har varit på gymmet idag och ni kan nog gissa vad jag kört? Bilden visar det ganska bra.
Slängde in en ben övning också, benspark såklart en utav favoriterna. Älskar när låren spänner sig och börjar darra för att man är så himla slut, men man vägrar ge upp. Och när man väl är klar med övningen kan man knappt gå. Ja precis så kändes det idag! Och känslan är underbar.
 
Ska nu njuta av en lång, varm dusch.


Take a walk with me

Kunde inte ha startat den här dagen på ett bättre sätt.
Vaknade ganska pigg, blev piggare ju mer jag sträckte på mig, pussade på min man som vaknade innan mig, drog upp och gjorde mig iording för en promenad.
Solen skiner ute, det blåser lite små kyligt och gräset är halv grönt
Enligt mig är det en perfekt morgon att vara ute och gå på.
Så jag och Robin körde på det, hade även med mig system kameran denna gång just för att jag saknar fotande, så mer av det ska det bli år 2015. Håller ni inte med?
 
 


1 januari 2015

..känner mig lite tvungen att skriva ett inlägg såhär första januari på de nya året! 
Vill så gärna bli bättre på att skriva i bloggen, och visa fina bilder, mycket inspiration m.m. men har verkligen inte orkat innan! Så jag ger det ett nytt försök. Ingt nyår löften, för detta år hade jag faktiskt inga.
 
 - Utan jag sa bara att jag ska göra det bästa av året. Vilket jag ska!!
 
GOTT NYTT ÅR PÅ ER!
 
 
 


2:advent mys

 
 
Startade denna söndags morgon på bästa sätt. Varm choklad, tända ljus och jul film. 
Blev även 2:a advents mys nere hos mamma. Grillat fick vi idag, vilket smakade ljuvligt!
 
Håller fortfarande tummarna på att vi ska få en vit jul, så snälla Tomte fixa lite snö till oss.


my weekend

Hela helgen har varit toppen, & jag känner mig även fullt utvilad. 
 
På fredagen efter jobbet, var det bara snabbt hem fräscha till sig och sedan vidare ner mot mamma som bjöd på tjejkväll. Goda ostar, fräsch toast och bubbel & vin. Moster och Marie var med och alla vi hade det så mysigt och kul. Kände att jag behövde en sån är kväll. 
 
 
 
Lördagen spenderades med min man  i gamla stan på julmarknad, vi åt sushi buffe på bästa Pong, & drog även vidare mot farsta för mer julklappsshopping. 

Resten av kvällen blev en myskväll. Båda var helt slut, så vi flörtjänade en skön hemma kväll i sängen. 
 


tuesday

 
 
Tisdag idag, 2 december och det är jobb för min del. Jobbar stängning så är hemma igen runt halv 9 tiden ikväll. Men imorgon är jag ledig och då ska det julbakas med min fina mor hemma i hennes mysiga jul hem.