inspo

 

summer feelings

 
Snart sommar, sol massa bad, grillning, sena nätter, en drink i handen, vra ute på havet, och bara njuta.
 
 

riktigt grymt ben pass

Fick bort mitt dåliga humör och min irretation innan gymmet i alla fall. Lite hade jag väl kvar, vilket märktes ganska bra då allt på gymmet gick suveränt! Med lite ilska så går det bättre (enligt mig).
Stefan tränade med mig idag äntligen! Nu blir det inge mer vila för hans del. Haha!
 
Benspark
Liggande Benspark
Ben press
Knäböj
Bulgarian split squats
Insida/utsida lår
Sumo squats
 - Avslutade med 4 min Tabata
 

Detta var det vi körde på idag, och det känns i benen kan jag lova.
Imorgon förmodligen mycket mer.
 
 

have and to hold

Just nu känns allt skit, allt kan ta sig, allt kan försvinna och bara dö ut....Vill inte, orkar inte, men vad ska man göra? Klart som fan livet kommer med motgångar.. Men ska vi ge upp för det?
ALDRIG! 
 
 - Ta den tid det tar att ta sig upp på benen igen, och snart är man där igen. 
Där allting går åt rätt håll!
 
 
 
 
 

veckan startar bra

Awesome workout today! Menar det verkligen, allting gick precis som jag hade hoppats på. Körde även högre vikter i alla övningar också. Rygg/Biceps stod på schemat, avslutade med 30 svettiga minuter på crosstrainern.
Så denna vecka har startat otroligt bra, och nu hoppas jag på att den fortsätter så!
 
 
Fixad och även klar för att snart röra mig mot jobbet. Har en hel del energi kvar, så ska inte bli så tröttsamt att jobba inatt. men sen vet man aldrig hur det blir in mot natten, haha..
 
 - Men det klarar jag!
 
 

breakfast in heaven

 
Godmorgon! 
 
Underbart väder vi fått i Sverige idag.
Tyvärr har jag inte hunnit varit ute ännu. Vaknade på lite halv skumt humör och kände verkligen inte för en morgon promenad. Startade morgonen med att äta frukost direkt istället.
Och nu har jag gått över till gröt igen, eller ja ska det...börjar idag! 
 
 - Och jag måste bara säga det att det här var det godaste jag ätit till frukost på länge.
Havregryns gröt, med lite blandning av protein pulver (peanut butter), som jag häller i medans gröten till lagas i kastrullen, sen pannkaks sirap ( kalori fri såklart från mm sports) och lite kokos flingor på samt lite mjölk.
 
Har ni inte testat så gör det! Valde även att ta bort ägg gulan nu från ägget.
Blev inte lika tjockt som vanligt att äta. 
 
Ska ner och slänga i lite mer tvätt, och även sola lite tror jag. 
Hoppas er helg varit toppen & att måndag startade bra. 

love sundays

Söndagar för oss består alltid nästan av samma visa. Brukar vara så i dem flesta hem I think! 
Städa till lite efter helgen, tvätta kläder m.m. Även för oss två tränings narkomerna göra lite matlådor.
 
Efter allt så blir det bara mys framför film hela kvällen, och sånt älskar jag. 
kroppen får slappna av, man kan gå och lägga sig tidigt.
 
Älskar faktiskt söndagar.
 
 
Så mycket kärlek på bara en bild yummie! Snacka om att sushi idag satt perfekt ned i magen. 
 
 
 
 
 

bringfit

 
Axlar/triceps och ett avslut på 4 mins tabata. Kändes riktigt bra idag, körde flera reps men lika många set som jag brukar köra. Hoppas på lite värk i armarna. Just det slängde in en traps övning också som gjorde i smith maskinen. 50kg 3 x 6.. Pb i de, så de kändes också sjukt bra!
Motivationen börjar äntligen hitta tillbaka efter denna katastrofala vecka..
Haha vilket ord, katastrofal... men de är så det känts i alla fall.
 
 - Och veckan nu som kommer så ska humöret vara på topp och motivation likaså!
 
 
 
 
 
 

quote

 

Mammas tjej<3

 
 
 
 
 
 

- Gymmet är min terapi plats oavsett humör

 
Skulle egentligen ha gymmat med Robin idag, som jag alltid gör på helgerna. 
Men som jag skrev innan har energin inte riktigt funnits till, och jag ville verkligen inte dra ner hans humör eller.
Så jag drog till mitt gym istället. 
 
Blev rygg;
 
 - Chins
 - Rodd
 - Breda/smala latsdrag
 
& 2 biceps övningar;
 
Biceps curl med hantlar
Hammer curl
 
Kämpade på så gott jag kunde, och jag var ändå ganska stolt efter dagens pass. 
Lite tränings värk kommer nog komma imorgon i ryggen (hoppas jag) hihi. 
 
 

find the one thing that makes you keep going

 
Har haft riktigt upp och ned dagar på gymmet kan man säga.
Har varit duktig och kört morgon konditionen,
men andra passet varje dag denna vecka ( kör två pass varje dag) har inte alls gått fullt ut till 100%.. Snarare 60% kanske? 
Och hur kul är det egentligen?
 
Har tappat lite motivation, och min kämpar glöd verkar har gömt sig lite. 
men det behöver inte heller vara länge, för mig kan den försvinna som nu i en veckas tid, och nästa vecka går allt super! Hoppas verkligen på det... 
 
Solen skiner idag och det är jätte fint väder, så jag hoppas verkligen på att få humöret på topp. 
Ska iväg och träna lite nu och hoppas på lite mer vilja än bara dem där 60%..
 
För det här är något jag vill kämpa för! Jag älskar det här!
 
 
 
 

slät som en säl haha.

 
Morgon konditionen avklarad + lite mage också. 
Gick jätte bra körde bara på cross trainern idag, svettig som en gris efteråt men det är så de ska vara.
 
Nu är jag äntligen hemma och ska få äta min frukost, hade planer på att kolla vampire diaries, men nej då har det ju tydligen inte kommit ut något nytt avsnitt.... ledsen blev jag!

 

love this

Älskar dessa dagar, när man är ledig från jobb, solen skiner & man kommer upp bra tid för att köra morgon kondition. Idag blev det crosstrainern 50 min. Känns underbart. 
 
  - Nu dags för frukost och lite Big Bang Theory.
 
 

det kallas att kämpa

Haha vilken morgon jag har haft! 
 
Hade tydligen i sömnet sagt till Robin att jag inte kunde eller skulle köra morgon konditonen idag på gymmet, why? haha för att jag hade skadat knät på jobbet (ramlat tydligen) Hade t.o.m. visat honom knät.
Inte för att han såg något annorlunda med det liksom. Men inget av detta var sant jag pratade ju bara i sömnen. Så 40 min senare när han väckte mig för att säga hej då fattade jag ingenting. Han visste att jag skulle gå upp med honom för att dra till gymmet, så berättade han var jag hade sagt. Haha mindes ingenting!
 
Bytte om, började dricka min celsius och väntade på Robin vid datorn.
Satte igång lite musik, och sen fattade jag inte vad som hände.
Jag vaknar av att han står och pratar och skrattar åt mig.
Då har jag tydligen somnat med huvudet nära inpå tangentbordet haha snacka om att vara död! 
 
Morgon konditionen blev av i alla fall, och när jag var klar var jag trött, svettig men lycklig!
 
 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...